哺乳期补血可通过以下方式：
一、含造血原料的食物：
1.动物类食物：可选择猪肝、鸭血、鸡心、鱼肉、乌鸡等，这些食物有助于造血，能改善贫血状况。
2.蔬菜类食物：菠菜、甘蓝、芦笋、木耳等蔬菜也是不错的选择。
3.水果类食物：猕猴桃、橙子、柑橘等水果能补充营养，促进贫血症状好转。
二、补血的药物：在医生指导下可口服葡萄糖酸亚铁、左旋糖苷铁以及琥珀酸亚铁等含铁元素的药物来补血。
哺乳期若出现贫血，应及时前往医院完善相关检查，明确贫血病因后针对病因进行治疗，可有效改善贫血情况，帮助贫血快速恢复。同时患者在日常生活中要多注意休息，避免过度劳累，养成良好的作息和饮食习惯，这也有助于改善贫血状况。
总之，哺乳期补血要从食物和药物两方面着手，同时明确病因并注意生活习惯，以更好地改善贫血。