背部中间脊柱疼、腰疼的原因和建议：
1.骨质疏松：随着年龄的增长，脊柱和骨骼会逐渐变得脆弱，容易出现骨质疏松。这种情况下，脊柱和腰部的骨骼容易受损，引起疼痛。建议多摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品、鱼类、豆制品等，同时适当晒太阳，促进钙的吸收。
2.肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用背部肌肉，容易导致肌肉劳损。这种情况下，背部中间脊柱和腰部会出现疼痛和僵硬感。建议适当休息，避免长时间保持一个姿势，同时进行热敷和按摩，缓解肌肉紧张。
3.脊柱疾病：脊柱疾病如脊柱侧弯、脊柱关节炎等也可能导致背部中间脊柱疼和腰疼。这种情况下，疼痛通常会持续存在，并且可能会伴有其他症状，如下肢麻木、无力等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.肾脏疾病：肾脏疾病如肾结石、肾炎等也可能导致背部中间脊柱疼和腰疼。这种情况下，疼痛通常会伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.外伤：背部中间脊柱和腰部受到外力撞击或扭伤，容易导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。这种情况下，疼痛通常会比较剧烈，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，背部中间脊柱疼和腰疼的原因比较复杂，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的姿势和生活习惯，适当运动，也有助于预防背部中间脊柱疼和腰疼的发生。