眼窝发黑可能由多种情况引起。比如长期睡眠不足时，有研究显示，成年人每天建议睡眠时间为7~9小时，若长期低于这个时长，就容易出现眼窝发黑的情况。
一、睡眠相关因素导致眼窝发黑
长期熬夜： 当人长期熬夜时，眼部血液循环不畅，眼周肌肤代谢减慢，就会出现眼窝发黑。一般来说，长期熬夜后1~2天内眼窝发黑比较明显。睡眠质量差： 即使睡眠时间足够，但如果睡眠质量不好，比如频繁醒来、多梦等，也会影响眼部血液循环，导致眼窝发黑。有调查发现，约30%睡眠质量差的人会出现眼窝发黑现象。
二、疾病因素导致眼窝发黑
肾脏疾病： 肾脏功能不全时，体内的毒素排出受到影响，可能会导致眼窝发黑。例如慢性肾衰竭患者中，有40%~60%会出现不同程度的眼窝发黑表现。肾脏疾病引起的眼窝发黑往往还会伴随身体水肿等其他症状。肝脏疾病： 肝硬化等肝脏疾病患者也可能出现眼窝发黑。肝脏功能受损后，激素代谢等出现异常，会影响到眼部的血液循环和色素代谢，从而导致眼窝发黑。在肝硬化患者中，约20%~30%会有眼窝发黑的情况。
三、其他因素导致眼窝发黑
年龄因素： 随着年龄增长，眼周皮肤逐渐松弛，胶原蛋白流失，眼部血液循环也会变差，更容易出现眼窝发黑。一般40岁以上人群眼窝发黑的发生率比20岁左右人群高约50%。紫外线照射： 长期暴露在紫外线下，眼周皮肤会受到损伤，导致色素沉着，出现眼窝发黑。例如长期户外工作且不注意眼部防晒的人，比室内工作者眼窝发黑的概率高2倍左右。