可适量进食桂圆。
建议每日用量为100至150克（即5至8颗）。桂圆是一种营养极为丰富的水果。从中医角度来看，桂圆味甘，性温，无毒，可入脾经和心经，乃是补血益脾的上佳之果。产妇在产后往往会体质虚弱，适当食用些桂圆，既能够补脾胃之气，又能弥补心血的不足，这有助于促进机体的恢复。不过，桂圆具有一定舒张平滑肌的作用，这不利于产后瘀血的排出，所以产妇最好是在血性恶露完全排出后再食用。同时要注意适量食用，不可过量，以免加重肠胃负担。此外，体内有火、湿气较重、消化不良、恶心呕吐以及糖尿病患者应谨慎食用。
在产后这个阶段，产妇需要格外关注饮食的营养均衡，以支持身体的康复以及乳汁的产生。一、建议摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维的食物，比如瘦肉、鱼类、禽肉、蛋类、低脂奶制品、豆类、坚果、蔬菜和水果等。二、同时，增加对全谷物和优质碳水化合物的摄取，像糙米、全麦面包和全麦意面等，这样可以提供持久的能量和纤维。三、保持充足的水分摄入也是极为重要的，这有助于乳汁的产生以及维持身体的水平衡。四、要避免过度摄入咖啡因、高糖和高盐食物。另外，产妇若想早日泌乳，务必要让新生儿早早地吮吸妈妈的乳房，从而刺激乳腺管，使其全部畅通。
总之，产妇食用桂圆要注意相关事项，产后饮食也要注重营养和平衡，以保障身体恢复和乳汁分泌。