产妇可以适量吃桂圆，但要注意食用量和自身身体状况。一般来说，产后短时间内不宜大量吃桂圆，每天吃5-10颗左右比较合适。
产后初期能否吃桂圆
产后1周内：产后1周内身体较为虚弱，肠胃功能也尚未完全恢复，此时过量吃桂圆可能会引起消化不良，出现腹胀等不适症状，所以产后1周内建议少量食用或暂时不吃桂圆。产后1周后：产后1周后身体逐渐恢复，适当吃些桂圆有一定好处。桂圆富含糖分，能为产妇补充能量，其含有的铁元素等营养成分对产后补血也有一定帮助。
桂圆的营养成分及作用
营养成分：桂圆含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等。其中维生素C含量较高，还含有尼克酸等，这些营养物质对产妇身体恢复有一定益处。补益作用：从中医角度看，桂圆有补益心脾、养血安神的作用。对于产后气血不足、身体虚弱的产妇，适当吃桂圆有助于改善乏力、失眠等情况，但要注意不能过量。
特殊体质产妇需注意
湿热体质产妇：如果产妇本身是湿热体质，表现为容易上火、口干舌燥、大便干结等，那要谨慎吃桂圆。因为桂圆性温，吃多了可能会加重湿热症状，导致上火情况更严重。血糖偏高产妇：桂圆含糖量较高，对于本身血糖偏高的产妇，食用桂圆后可能会引起血糖波动，不利于血糖控制，这类产妇要在医生或营养师指导下决定是否食用及食用量。