产后痔疮严重脱出肿了很疼，可通过以下方法治疗：
1.调整饮食：产后应注意饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以保持大便通畅，避免便秘加重痔疮症状。
2.坐浴：便后可用温水或高锰酸钾溶液坐浴，促进肛门局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。
3.外用药物：可在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解痔疮症状。
4.口服药物：如果疼痛严重，可口服止痛药缓解疼痛。
5.手术治疗：如果痔疮脱出严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，产后痔疮的治疗应在医生的指导下进行，同时要注意个人卫生，保持肛门清洁。此外，产后应注意休息，避免长时间站立或久坐，避免过度劳累。如果痔疮症状持续不缓解或加重，应及时就医。