怀孕时有些水果要谨慎食用,比如山楂。山楂有一定的兴奋子宫平滑肌的作用,过量食用可能增加流产风险。
高糖分水果:
榴莲: 榴莲含糖量较高,每100克榴莲中糖分含量相对不低。怀孕后如果过量食用榴莲,容易使血糖快速上升,对于本身有妊娠糖尿病风险或者已经确诊妊娠糖尿病的孕妇来说,会加重病情,影响孕期健康。荔枝: 荔枝也是高糖水果,大量食用荔枝后,血糖会在短时间内急剧升高,之后又可能快速下降,孕妇可能会出现头晕、心慌等不适症状,而且长期高糖摄入还可能导致巨大儿等不良妊娠结局。
寒凉性水果:
西瓜: 虽然西瓜水分多,但属于寒凉性水果。怀孕早期如果过量食用西瓜,可能会引起肠胃不适,出现腹痛、腹泻等症状,严重时还可能刺激子宫收缩。尤其是体质偏寒的孕妇更要注意控制西瓜的摄入量。柿子: 柿子性寒凉,而且其中含有较多的鞣酸,过量食用柿子可能会影响孕妇对一些营养物质的吸收,同时寒凉的性质可能会对胃肠道产生刺激,引发不适。另外,柿子吃多了还容易在胃内形成胃石。
特殊处理后仍需注意的水果:
菠萝: 菠萝中含有菠萝蛋白酶等物质,有些人食用后可能会出现过敏反应。怀孕后孕妇的身体处于特殊时期,一旦发生菠萝过敏,处理起来相对比较麻烦。而且即使不过敏,菠萝也不宜多吃,因为它可能会刺激口腔和胃肠道。芒果: 部分孕妇属于过敏体质,食用芒果后可能会引发过敏症状,如口唇红肿、皮疹等。所以孕妇在吃芒果时要格外小心,先少量尝试,观察是否有过敏反应再决定是否继续食用。
