怀孕初期适合吃的水果有很多，比如苹果，每天吃1-2个苹果比较合适。苹果富含多种维生素和矿物质，能为孕妇提供营养。
富含叶酸的水果：
橙子：橙子中含有一定量的叶酸，孕妇每天吃1-2个橙子，能补充孕期所需的叶酸，有助于胎儿神经管发育。一般来说，橙子中每100克大约含有30微克左右的叶酸。草莓：草莓也是叶酸的良好来源，孕妇可以每天吃100克左右的草莓，其叶酸含量相对较为可观，对胎儿健康发育有帮助。
维生素C丰富的水果：
猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，孕妇每天吃1-2个猕猴桃就很好。每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，能增强孕妇免疫力，还能促进铁的吸收。柚子：柚子的维生素C含量也较高，孕妇每天吃1/4个左右的柚子比较适宜。柚子含有类胰岛素等成分，对血糖控制也有一定好处。
易消化的水果：
香蕉：香蕉易于消化，怀孕初期如果孕妇有便秘情况，每天吃1-2根香蕉能起到缓解作用。香蕉还含有钾元素等，能维持孕妇体内电解质平衡。葡萄：葡萄也是比较易消化的水果，孕妇可以每天吃50-100克左右的葡萄。葡萄含有葡萄糖、多种维生素等，能为孕妇补充能量。