软肋骨炎的治疗方式需根据具体情况选择，一般来说，药物治疗是常见方法之一，同时物理治疗等也有一定作用。通常可通过药物缓解症状，比如非甾体抗炎药等可能会有较好效果，但具体治疗方案要因人而异。
药物治疗选择
非甾体抗炎药：常用的有布洛芬等，这类药物可以缓解软肋骨炎引起的疼痛和炎症，通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用。糖皮质激素：如果非甾体抗炎药效果不佳，对于症状严重的患者，可能会考虑短期使用糖皮质激素，如泼尼松等，但要注意其可能带来的副作用。
物理治疗方法
热敷：可以用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和不适。超短波理疗：利用超短波的物理作用，改善局部的炎症状态，促进组织修复，一般需要在专业医疗机构进行，每周可能进行2~3次治疗。
生活方式调整
休息与姿势：患者要注意多休息，避免过度劳累，尤其是避免胸部过度活动。同时要保持正确的坐姿和站姿，减少对胸部软肋骨的不良刺激。适度运动：在疼痛缓解期，可以进行一些适度的胸部肌肉锻炼，比如简单的扩胸运动等，但要注意运动强度，避免剧烈运动加重症状。
中医治疗辅助
针灸推拿：通过针刺特定穴位以及推拿手法来调节身体的气血流通，缓解软肋骨炎带来的疼痛等症状。不过针灸推拿要由专业的中医师操作。中药内服：一些具有活血化瘀、通络止痛作用的中药方剂可能对软肋骨炎有一定的辅助治疗作用，但需要根据患者的具体病情由中医师辨证开具方剂。