软肋骨炎的治疗方法需根据具体情况选择，一般来说，非甾体抗炎药常被用于缓解症状，比如布洛芬等非甾体抗炎药可在一定程度上减轻疼痛和炎症，不过具体使用需遵循医嘱。
物理治疗方式
热敷： 可以用温毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。红外线照射： 通过红外线的温热效应，改善局部组织的营养代谢，减轻炎症反应，一般每次照射时间约15 - 20分钟，间隔数小时可再次进行。
药物治疗要点
非甾体抗炎药： 除了布洛芬，还有阿司匹林等药物也有抗炎止痛作用，但阿司匹林可能会有胃肠道刺激等不良反应，使用时需注意。糖皮质激素： 在病情较严重时，可能会短期使用糖皮质激素，如泼尼松等，但要谨慎使用，因为长期使用可能会带来一些副作用，需严格遵医嘱。
生活方式调整
休息与姿势： 患病期间要注意休息，避免过度劳累，尤其是避免胸部剧烈运动或长时间保持不良姿势，如长时间弯腰、驼背等。适度锻炼： 在疼痛缓解后，可进行适度的胸部肌肉锻炼，如缓慢的扩胸运动等，但要注意运动强度，避免加重症状。
中医治疗方法
中药内服： 根据患者的具体病情，中医可能会开具一些具有活血化瘀、通络止痛作用的中药方剂，如桃红四物汤加减等，但需由专业中医师辨证论治后开具。针灸推拿： 针灸可以选取局部的穴位进行针刺，起到疏通经络、调和气血的作用；推拿按摩也可以缓解局部肌肉紧张，减轻疼痛，但需由专业的中医推拿师操作。