男性在二十五岁左右时精子质量通常最佳。精子质量好主要体现在以下两方面。
一、精子的浓度：男性的精子浓度越高，往往反映精子质量越好，一般正常精子的浓度需要大于1500万/毫升。
二、精子的活力：男性在二十到三十岁之间，精子活力相对较高，能达到A级的精子大概能占到百分之三十以上。如果考虑生育，选择这个年龄段是比较合适的。而且不仅男性精子质量与年龄有关，女性卵子的质量也会随着年龄而发生变化。所以最好选择在男性和女性的最佳生育年龄段要孩子，这样会更有利于优生优育。而超过最佳生育年龄再生育，胎儿发生先天性畸形的几率会更高一些。
总之，男性精子质量以及女性卵子质量都和年龄有密切关系，了解这些对于优生很重要。