脚关节肿痛的治疗方法如下：
1.休息：停止运动，避免进一步损伤关节。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在肿痛的部位用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症和肿胀。
3.抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
5.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
活血化瘀的中药：如云南白药、红花油等，可以促进血液循环，缓解肿痛。
6.病因治疗：如果脚关节肿痛是由其他疾病引起的，如痛风、类风湿关节炎等，需要针对病因进行治疗。
7.手术治疗：如果脚关节肿痛严重，影响生活和工作，或者保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，如果脚关节肿痛持续时间较长、症状加重或伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。