便秘引起的肥胖，关键在于先纠正便秘病因，再通过合理运动、合理饮食、合理用药来加以改善。
一、纠正便秘病因：
便秘会致使身体新陈代谢能力减弱，长期便秘的人往往会出现肥胖状况。不管是因精神因素导致的便秘，还是肠道疾病（如炎症性肠病、肿瘤造成阻塞）引起的便秘，都需要针对性地进行治疗，以缓解便秘症状。
二、多运动：
运动能够提升机体新陈代谢水平，加速能量消耗，坚持运动能起到减肥作用。同时，还能促进肠道蠕动，对缓解便秘非常有效。
三、合理饮食：
便秘患者在病因纠正后，可以尝试进食具有润肠通便作用的食物，像香蕉、菠菜、蜂蜜、酸奶等。这些食物有助于排便顺畅，对肥胖症状也会有一定的缓解。
四、合理用药：
如果便秘是由精神因素或不良生活习惯引发的，可以考虑使用润肠通便类药物，如芦荟胶囊、番泻叶水、乳果糖等，这些药物副作用较小，既能缓解便秘，又能减轻体重。
总之，对于便秘引起的肥胖，要从上述多个方面着手，综合采取措施来改善便秘和肥胖问题。