冬天手脚干裂是怎么回事

冬天手脚干裂主要是多种因素导致的,比如皮肤水分流失过多等,一般来说,约有30% - 50%的人在冬季容易出现手脚干裂情况。

皮肤自身因素

皮肤屏障功能受损: 皮肤表面有一层皮脂膜,能锁住水分。冬季天气干燥,皮脂分泌减少,这层皮脂膜的保护作用减弱,皮肤的水分就容易流失,从而导致干裂。正常皮肤的皮脂膜能使皮肤水分保持在合适水平,而冬季这种保护作用下降。角质层过度增厚: 手脚部位长期摩擦等会使角质层增厚,冬季皮肤新陈代谢相对缓慢,增厚的角质层不能及时脱落,就容易出现干裂。比如经常用手劳作的人,手部角质层更易增厚。

环境因素影响

空气湿度降低: 冬季空气湿度通常较低,一般会低于40%,空气干燥会加速皮肤水分蒸发。当环境湿度低于一定程度,皮肤中的水分就会快速散失,使得皮肤干燥缺水,引发干裂。寒冷刺激: 寒冷的天气会使血管收缩,影响皮肤的血液循环,皮肤获取营养和水分的能力下降,也容易出现干裂。在寒冷的户外,这种情况更为明显。

个人生活习惯方面

清洁过度: 频繁使用碱性强的肥皂洗手、洗脚,会破坏皮肤的酸碱平衡和皮脂膜,导致皮肤干燥干裂。比如每天多次用强效碱性肥皂洗手,就容易损伤皮肤。缺乏水分摄入: 冬季人体往往感觉口渴不明显,但如果饮水不足,身体缺水,皮肤也会跟着缺水,进而出现干裂。每天至少要保证1500 - 2000毫升的饮水量,才能维持皮肤的水分平衡。缺乏维生素: 缺乏维生素A、维生素E等也可能导致皮肤干燥干裂。维生素A能维持皮肤黏膜的健康,缺乏时皮肤容易干燥;维生素E有抗氧化、保护皮肤的作用,缺乏会影响皮肤状态。像长期吃素且饮食单一的人,就容易缺乏这些维生素。