口服黄体酮胶囊催经，一般吃3~5天，但具体天数因人而异。
黄体酮胶囊是一种孕激素类药物，服用后可以使子宫内膜由增殖期转化为分泌期，停药后子宫内膜会脱落，从而引起撤退性出血，也就是月经。一般在停药3~7天左右会来月经，但由于每个人的体质不同，对药物的敏感性也不同，所以具体的停药时间可能会有所差异。
需要注意的是，服用黄体酮胶囊催经时，一定要在医生的指导下进行，不要自行增减药量或停药，以免引起不良反应。此外，服用黄体酮胶囊可能会出现头晕、头痛、恶心、乳房胀痛等不良反应，一般停药后会自行消失。如果症状比较严重，或者出现了其他不适，应及时就医。
此外，以下人群服用黄体酮胶囊时需要特别注意：
孕妇：如果怀孕后出现先兆流产的症状，需要使用黄体酮胶囊进行保胎治疗，应在医生的指导下使用，不要自行用药。
哺乳期妇女：服用黄体酮胶囊后可能会通过乳汁分泌，影响婴儿，因此哺乳期妇女应在医生的指导下使用。
患有其他疾病的人群：如果本身患有高血压、糖尿病、心脏病等疾病，需要使用黄体酮胶囊进行治疗，应在医生的指导下使用，并密切监测病情变化。
总之，口服黄体酮胶囊催经的具体天数因人而异，需要在医生的指导下进行。如果服用黄体酮胶囊后出现了不适症状，应及时就医。