小孩儿通过喝肉汤、骨头汤、蔬菜汤、水果汤等能在一定程度上提升免疫力与营养。但要注意汤中的食材更为重要，汤水主要提供水分和口味，营养主要在食材里。
一、肉汤：
1.鸭肉汤、鸡肉汤、猪肉汤等含有适量脂肪和蛋白质，适合孩子喝，但不可过量以免增加消化道负担。
二、骨头汤：
1.一般指猪骨头汤，有益气补脾、补充能量、温胃润肠的作用，对提高机体免疫力有帮助。
三、蔬菜汤：
1.用小白菜、西红柿、鸡蛋等做成的蔬菜汤，适合胃肠消化功能差的孩子。
四、水果汤：
1.比如梨煮水，孩子咳嗽有痰时可适量饮用。
为提升孩子免疫力，除了喝汤，每天还应多吃一些鱼、虾、新鲜牛肉、新鲜水果、蔬菜等食物，保证足够蛋白质和维生素摄入。同时，要多带孩子进行户外运动以增强身体素质，多晒阳光促进钙吸收，进而提高机体免疫力。
总之，通过饮食调整和适当运动等多方面举措，有助于孩子免疫力的提升和健康成长。