早上起床反胃想吐的原因包括饮食原因、胃溃疡以及颈椎问题等，缓解症状可从饮食改善、生活习惯改变和药物治疗等方面着手。
一、早上起床反胃想吐的原因：
1.饮食原因。如果前一天进食过多或者大量饮酒，就可能刺激胃黏膜，从而导致早上起来出现反胃想吐的状况。
2.胃溃疡。胃溃疡患者因胃黏膜受损，胃的保护屏障遭破坏，胃酸分泌过多刺激胃黏膜，会有反酸、嗳气、恶心、呕吐等表现。
3.颈椎问题。许多有轻微颈椎病的人在早上起床后会感到头晕、颈部不适、头胀疼痛等，进而引发恶心、反胃等一系列症状。
二、缓解方法：
1.饮食方面，要保持规律、适量的饮食，避免过度进食和酗酒。
2.生活习惯上，要注意颈椎的保护，避免长时间不良姿势等。
3.药物治疗需根据具体病因来选择合适的药物。
总之，早上起床反胃想吐可能由多种原因引起，要明确具体原因并采取针对性的措施来改善症状。