更年期抑郁综合症是女性更年期常见的心理问题,约有30%的更年期女性会出现不同程度的抑郁症状。
情绪方面的症状
持续低落情绪:患者常常长时间处于情绪低落状态,每天大部分时间都感觉心情压抑、沮丧,这种低落情绪可能持续2周以上。比如有的女性会整天唉声叹气,对以往感兴趣的事情也提不起劲。焦虑不安:还会伴有明显的焦虑情绪,表现为坐立不安、紧张担心,总是担心一些不好的事情发生,比如担心自己或家人的健康出现问题等。
认知方面的症状
注意力不集中:在思考问题、进行日常活动时,很难集中注意力,记忆力也可能受到影响,比如经常忘记刚刚发生的事情,像出门忘记带钥匙等情况变得频繁。自我评价降低:会过度贬低自己,觉得自己一无是处,对自己的能力、外貌等多方面都持消极看法,总是自我否定。
躯体方面的症状
睡眠障碍:睡眠问题较为常见,可能出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等情况,有的女性晚上辗转反侧很久才能睡着,而且睡眠质量差,即使睡了几个小时也感觉没休息好。疲劳乏力:常常感到全身疲惫,缺乏精力,即使没有进行大量活动也会觉得很累,稍微做点事情就会觉得体力不支。食欲改变:食欲可能出现明显变化,有的女性会食欲下降,吃什么都没胃口,导致体重可能有所减轻;而有的女性则会出现食欲亢进,通过大量进食来缓解情绪,但可能会引起体重增加等问题。
