荨麻疹晚上很痒的应对方法包括日常生活干预、饮食管理以及药物治疗。
一、日常生活干预：
1.若荨麻疹患者晚上身上痒是因接触过敏物品，如带有尘螨、宠物毛发的床单被褥等，患者需留意发病与可疑物品的关联，明确致敏原后避免再次接触，平时保持房间清洁通风，常清洗消毒被褥床单，可预防荨麻疹发作。
二、饮食管理：
1.若晚餐进食了可能诱发荨麻疹的食物，如虾、蟹、鸡蛋、牛奶、坚果、花生等，或进食含食品添加剂的加工食物，晚上就可能感觉皮肤发痒。患者需避免进食可疑致敏食物，也不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，饮食保持清淡，有助于病情恢复。
三、药物治疗：
1.对于慢性荨麻疹患者，需要规律使用药物控制发作，可提前口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等预防晚上发作，也可外用卤米松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等减轻局部瘙痒症状。部分未明确致敏原因的患者，建议随时携带抗过敏药物、自注射式肾上腺素笔等，以防严重过敏反应。
总之，通过以上多种方式相结合，可更好地应对荨麻疹一到晚上就很痒的情况。同时，患者要密切关注自身病情变化，如有异常应及时就医。