月经量少时间长，其成因包括生理因素、激素因素、贫血、排卵功能异常等。应尽快前往医院检查以明确原因。
一、生理因素：若长期处于情绪焦虑状态、精神压力过大、睡眠不足、饮食缺乏规律、长期食用凉性食物等，这些均可能致使患者出现月经量少且时间长的情况。
1.情绪焦虑：持续的焦虑情绪可能干扰内分泌系统的正常运作。
2.精神压力大：会影响身体的正常机能。
3.睡眠不足：不利于身体的恢复和调节。
4.饮食不规律：可导致营养失衡。
5.长期吃凉性食物：可能对子宫造成不良影响。
二、激素因素：激素水平特别是雌激素水平较低时，月经量会随之减少，而若同时存在孕激素不足，就会引起经期延长。
1.雌激素水平低：影响子宫内膜的生长和脱落。
2.孕激素不足：导致子宫内膜脱落不完全。
三、贫血：一旦出现贫血，血液循环会相应减少，进而使子宫内膜生长受限，从而可能出现月经量少且时间长的现象。
1.贫血影响血液循环：导致各器官供血不足。
2.对子宫内膜的影响：使其生长不良。
四、排卵功能异常：排卵异常会引发黄体功能障碍，造成子宫内膜不完全脱落，出现无休止的出血，也就表现为月经量少且时间延长。
在日常生活中，需要注意休息以减少疲劳，增强自身体质。同时要保持良好的心态，这对于调理身体有着重要作用。总之，对于月经量少时间长的情况要重视，明确原因并采取合适的措施进行改善。