副乳去除的方式主要有手术切除和非手术的按摩、锻炼等方法。其中手术切除是比较直接有效的方式，一般手术费用大概在3000~10000元左右，但具体费用因地区、医院等因素有差异。
手术切除法
传统手术切除：通过在腋下或副乳部位做切口，直接将副乳的乳腺组织等切除。这种方法能较为彻底地去除副乳，但术后会有一定的切口瘢痕，一般需要7~10天左右拆线，恢复时间相对较长，大概1~2个月能基本恢复自然。微创吸脂手术：利用负压吸引或超声等方式，将副乳内的脂肪吸出。这种方法创伤较小，术后瘢痕不明显，恢复相对较快，一般术后1周左右基本能恢复日常活动，但对于副乳中含有较多乳腺组织的情况可能不太适用。
非手术改善方法
按摩：可以每天坚持用双手轻柔地按摩副乳部位，每次按摩10~15分钟左右，不过按摩对于副乳的去除效果比较有限，主要是可能会促进局部血液循环，起到一定的舒缓作用。锻炼：通过做一些针对胸部和腋下的锻炼，比如扩胸运动、俯卧撑等。坚持锻炼可能会在一定程度上改善副乳的外观，但需要长期坚持，一般每周至少要进行3~4次锻炼，每次30分钟左右，效果相对比较缓慢。
选择方法的注意事项
如果副乳出现疼痛、快速增大等异常情况，建议优先考虑手术切除。对于想要通过非手术方法改善的人群，要长期坚持才能看到可能的效果。同时，未成年人不建议进行副乳的手术切除等有创操作，因为身体还在发育阶段，应等成年后根据自身情况再做决定。在选择手术方式时，要选择正规的医疗机构和有经验的医生，以确保手术的安全和效果。