血脂高可以适量吃海鲜，但要严格控制量。像海鱼、海带、紫菜、海虾、海蟹等部分海鲜可少量摄入，不过海鲜头部或内脏的胆固醇含量极高，血脂高患者不建议食用，因为摄入胆固醇越多血脂值可能越高。日常要注意饮食清淡，戒烟戒酒，多进行体育锻炼。
一、海鲜的营养价值。海鲜富含优质蛋白、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸，还含有铁、锌等多种微量元素，食用后能增强人体免疫力。深海鱼的胆固醇较低，不饱和脂肪酸较高，且含有维护血管畅通的主要物质，血脂高人群可适当食用，但要注意食用量，避免一次性吃太多而刺激肠胃功能。
二、海鲜的特殊部位。海鲜的头部、内脏和一些排泄物胆固醇含量非常高，且海鲜头部还含有人体无法吸收的金属类元素，吃海鲜时最好去除这些部位，可防止因胆固醇摄入过多致血脂升高。
三、血脂高患者的注意事项。应注意限制总热量，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，配合蛋白质及膳食纤维摄入，少吃或不吃动物内脏、肥肉、油炸食品、巧克力等。还要戒烟戒酒，经常参加体育锻炼以提高免疫力。
总之，血脂高患者要了解海鲜的食用宜忌，同时做好各方面的自我管理，以更好地控制血脂水平。