去除耳鸣的方法需根据具体病因来定。如果是因噪音暴露导致的耳鸣，一般脱离噪音环境后，部分人在数小时到数天内耳鸣会有所缓解，但也有部分人可能需要更长时间干预。
改善生活方式调节
避免噪音刺激： 尽量减少处于高分贝环境的时间，比如长时间待在嘈杂的工厂车间等。如果因工作原因无法避免，要佩戴合适的耳塞来保护听力，降低耳鸣加重的风险。保证充足睡眠： 每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会使耳鸣症状加重，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对缓解耳鸣有帮助。
医疗干预措施
药物治疗： 对于一些由疾病引起的耳鸣，如梅尼埃病导致的耳鸣，可能会使用改善内耳循环的药物，像银杏叶制剂等。但药物的使用要在医生指导下进行，因为不同病因适用的药物不同。手术治疗： 如果是因耳部肿瘤等器质性病变引起的耳鸣，可能需要手术治疗。比如听神经瘤导致的耳鸣，通过手术切除肿瘤有可能缓解耳鸣症状，但手术存在一定风险，需医生评估患者具体情况后决定是否采用。
中医相关方法
针灸治疗： 针灸可以通过刺激耳部及相关经络穴位来改善耳鸣情况。一般需要多次针灸治疗，由专业的针灸医生操作，通过刺激特定穴位调节身体的气血流通等，对部分耳鸣患者有一定的缓解作用。中药调理： 一些中药方剂可能对耳鸣有改善作用，不过中药的使用需要根据个体的体质等情况进行辨证论治，由中医师开具合适的方剂，比如一些具有活血化瘀、通窍作用的中药可能会被用于耳鸣的治疗，但具体用药需遵循中医的诊疗规范。