发烧了可通过多种方式治疗，包括冷敷、擦浴、泡澡、补充液体、给予退热类药物等。具体如下：
一、若腋下体温未超过38.5℃，处于低热状态：
1.可采用冷水毛巾敷于额头、手腕、小腿部位，或用温水毛巾擦拭额头、腋下、手脚心、腹股沟等部位。
2.也可给予温水泡澡，水分蒸发能带走体表热量，但泡澡后要注意防寒保暖，避免再次着凉，同时多喝温水以增加排尿量，利于散热。
二、若腋下体温超过38.5℃：
必要时可给予退热药物。
三、若体温持续性升高，通过上述方式无法缓解：
应及时到医院，通过注射退热针或静脉给予退热药物治疗。
四、对于细菌感染引起的高热且体温超过39℃：
需及时检查血常规、腹部CT，必要时进行细菌培养，选择合适抗菌素控制感染，同时进行物理降温。
五、某些慢性疾病导致的发热：
应积极治疗原发病，多喝水、吃易消化食物并增强体质。
注意事项：
1.发烧期间饮食应清淡，少吃辛辣、刺激食物。
2.要多饮水，防止因发烧导致脱水。
3.注意多休息，避免过度劳累。
4.注意保暖，避免着凉。
5.避免捂汗。
6.注意监测体温，若体温持续处于高热期（大于等于39℃），应立即到医院就诊，完善血常规、尿常规、全胸片、心电图等相关检查，再给予对症支持治疗。
总结：发烧后的应对方法多样，包括不同体温范围的处理方式及注意事项，要根据具体情况合理选择治疗手段，同时持续高热时需及时就医并完善检查。