怀孕10周时乳房不胀疼变软，这可能是正常现象，也可能是异常情况，比如胚胎停止发育。
一、正常生理现象：
怀孕后，子宫、卵巢以及胚胎会代谢较多雌激素，使得乳腺软管内腺泡和腺泡内分泌增加，从而导致乳房体积增大、乳头增大，乳房皮肤因撑胀而产生疼痛感。到了怀孕10周，体内激素水平逐渐趋于稳定，乳房可能就不再有胀痛感，且会变得比较软。
二、异常病理现象：
部分女性在乳房不胀痛变软的同时，还伴有阴道出血、腹部疼痛等症状，这可能是胎停育。胎停育后体内各种激素水平下降，乳房便不再产生胀痛感，也会变软。
如果乳房不胀痛变软且没有伴随其他异常症状，可以先进行观察，无需特殊处理，同时要保持情绪的稳定。但要是伴随有异常阴道出血、腹部疼痛等情况，就需要及时到医院进行超声检查，以查看是否存在胚胎停育，必要时需进行清宫手术。
总之：孕期若察觉有异常症状，一定要前往医院检查就诊。