怀孕可以适量食用甘蔗。
甘蔗含有丰富的葡萄糖、果糖，这些糖类有助于人体吸收，还富含铁、锰、镁等微量元素，其中铁元素含量丰富，有“补血圣果”之称，对孕期女性很有益处。适量食用能补充女性孕期所需营养，对胎儿生长发育也有好处。比如对于孕早期有呕吐反应的，适当吃甘蔗能减轻孕吐，同时能为身体提供热量、补充水分。
然而，甘蔗中含有大量糖分，不能过量食用。对于肥胖孕妇或者妊娠期糖尿病孕妇，应尽量少吃或不吃，以防引起血糖波动。正常孕妇若长期大量食用甘蔗，可能导致妊娠期糖尿病，而妊娠期糖尿病会使胎儿发生巨大儿的几率增加。另外，不建议吃刚从冰箱取出的甘蔗，避免引发胃肠道不适症状。
孕期还应适量补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸭蛋、大豆、鱼肉等，以及新鲜的蔬菜水果，像紫菜、金针菇、苹果、木瓜等，以补充孕期所需的多种营养元素。孕妇在食用这些食物时都要注意控制摄入量，关注血糖和体重情况。一旦发现血糖异常，要及时到医院就诊并调整血糖。
此外，孕妇要注重饮食营养均衡，做到粗细粮、荤素搭配合理，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
总之，怀孕时可以吃甘蔗，但要把握好量，同时要注意饮食的全面和均衡，保障自身和胎儿的健康。