产后肚子上肉松松的主要原因和解决方法如下：
1.腹部肌肉分离：怀孕期间，子宫逐渐增大，腹部皮肤、肌肉和筋膜过度伸展，导致腹部肌肉分离。产后，腹部肌肉需要时间来恢复原位，但如果恢复不良，就会导致肚子上肉松松的。
解决方法：可以通过腹部肌肉锻炼来帮助恢复，如仰卧起坐、平板支撑等。此外，还可以使用收腹带，但要注意使用时间不宜过长。
2.皮肤松弛：怀孕期间，孕妇的皮肤会被拉伸，以适应子宫的增大。产后，皮肤需要时间来恢复弹性，但如果皮肤弹性恢复不佳，就会导致皮肤松弛。
解决方法：可以通过按摩、使用紧致霜等方法来帮助皮肤恢复弹性。此外，还可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等。
3.脂肪堆积：怀孕期间，孕妇的体重会增加，其中一部分会转化为脂肪堆积在腹部。产后，如果不注意饮食和运动，就会导致脂肪堆积，使肚子上肉松松的。
解决方法：可以通过控制饮食和适量运动来减少脂肪堆积。饮食方面，应注意少吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物。运动方面，可以选择适合的有氧运动，如跑步、游泳等。
4.其他：产后体内激素水平的变化、营养不良等也可能导致肚子上肉松松的。
解决方法：保持良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，还应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
需要注意的是，产后恢复需要时间，不能操之过急。如果肚子上肉松松的情况较为严重，或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便采取相应的治疗措施。