生完孩子后肚皮松弛可通过以下几种方式来缓解：一是使用腹带，二是定期进行仰卧起坐，三是进行手术治疗。
一、腹带：腹带能够起到束紧和固定腹部的作用，有助于消除腹内多余脂肪，实现瘦身收腹的效果，在产后伤口康复方面较为常用。不过需要注意，不能包扎过紧，在睡觉时应及时脱掉，以减轻腰部压力。
二、仰卧起坐：可以双手抱紧头部，双腿自然弯曲来进行，这样能达到瘦腰目的，对缓解肚皮松弛有帮助。但要合理把握仰卧起坐的强度，切不可过度激烈，否则容易对腰部产生不良影响。
三、手术治疗：若通过上述方法都无法有效缓解，且肚皮松弛症状较为严重，建议及时前往正规医院，通过微创手术切除多余松弛皮肤来进行治疗。
在治疗过程中，要合理安排饮食，多进食富含蛋白质等营养的食物，如排骨汤、鸡蛋汤、鲫鱼汤等。
总之，对于产后肚皮松弛的情况，可以根据实际状况选择合适的方法来改善。