帮助患有忧郁症的人可通过如下方式：建立信任关系、调整饮食、进行药物治疗。
一、建立信任关系：要与患者构建良好的信任，通过鼓励、引导等方式助力患者将不良情绪发泄出来，在此过程中一定要减少责备，而要多给予患者分析和理解，这样非常有助于改善抑郁症状。比如，可以耐心倾听患者的倾诉，给予温暖的回应和支持，让患者感受到被重视和接纳；用积极的话语鼓励患者去尝试新事物、面对困难；引导患者以合适的方式表达内心的感受和想法等。
二、调整饮食：日常生活里，可以通过调整饮食来缓解患者的症状，比如选择食用鱼、樱桃等食物。鱼富含多种营养物质，能缓解身体疲劳；樱桃可以改善急躁情绪，提升身体机能，从而对减轻抑郁症状有帮助。此外，还可以适当增加摄入富含维生素B、镁等营养素的食物，如全麦面包、坚果等。
三、药物治疗：当忧郁症较为严重时，建议家人陪伴患者就医进行诊断和治疗，在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物来改善症状。在服药治疗期间，家人要做好监督工作，避免用药不及时而影响疾病的治疗效果。比如要按时提醒患者服药，关注患者服药后的反应，若有异常及时与医生沟通等。
总之，通过以上这些方式，可以在一定程度上帮助忧郁症患者改善病情。同时，要给予患者足够的关爱和支持，让他们感受到温暖和希望。