宫寒是否好治不能一概而论，一般通过规范的调理有较大可能改善，比如通过生活方式调整等，部分人经过3~6个月甚至更长时间的调理可取得较好效果。
生活方式调理方面
保暖很关键： 要注意腰腹部、脚部等部位的保暖，尤其是在寒冷季节或空调房里，尽量穿暖和，避免受寒。比如冬天要穿厚袜子、保暖裤，夏天空调温度别调太低，不要长时间待在低温环境中。运动助力： 适当进行有氧运动有助于改善宫寒。像快走、慢跑、瑜伽等运动都比较合适。每周坚持3~5次，每次运动30分钟左右，能促进血液循环，对改善宫寒有帮助。比如每天抽30分钟左右进行快走，速度适中，让身体微微出汗。
饮食调理情况
温热性食物选择： 多吃一些温热性的食物来暖身，像桂圆、红枣、羊肉、韭菜等。桂圆可以每天吃几颗煮粥，红枣能煲汤或直接吃，羊肉可以做成羊肉汤等。不过要注意适量，不能一次吃太多。避免寒凉食物： 要尽量少吃寒凉的东西，比如冷饮、冰镇水果、苦瓜、黄瓜等。夏天不要过度吃冰镇西瓜等，即使吃也要适量。
中医调理途径
艾灸疗法： 艾灸关元、气海、三阴交等穴位对宫寒有一定调理作用。一般可以每周艾灸2~3次，每次每个穴位艾灸10~15分钟。不过艾灸要在专业人士指导下进行，避免烫伤。中药调理： 中医会根据个体情况开一些中药方剂来调理宫寒，比如温经汤等。但中药调理需要经过中医师辩证论治，按照疗程服用，一般可能需要连续服用1~3个月左右来观察效果。不过中药调理要在正规医院由专业医生开具，不能自行乱用药。