宫寒是否好治疗不能一概而论，一般来说，通过规范的治疗有较大改善可能。比如通过中医调理等方式，多数人经过一段时间的干预能取得较好效果，但具体情况因个体差异而异。
中医调理方法
中药调理： 中医会根据宫寒患者的具体症状进行辩证用药，常见的有温经散寒、暖宫养血的中药方剂。例如温经汤等方剂，能起到温煦胞宫、调理气血的作用，但具体用药需由专业中医师根据患者体质开具。艾灸疗法： 艾灸关元、气海、命门等穴位对宫寒有一定调理作用。一般每周可进行2 - 3次艾灸，每次艾灸15 - 20分钟，通过温热刺激，促进局部气血运行，改善宫寒状况。
生活方式调整
保暖方面： 女性要注意腰腹部、下肢的保暖，尤其是在寒冷季节或空调房里，尽量穿厚衣服，避免受凉。比如冬天要穿保暖的裤子和上衣，夏天空调温度不宜调得过低，避免腹部直接对着空调出风口。饮食调节： 避免食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等。可以适当多吃一些温热性的食物，像羊肉、桂圆、核桃等。例如每天可以喝一碗桂圆红枣粥，有一定暖身养血的作用。
运动锻炼助力
适合的运动： 适度的运动有助于改善宫寒，比如慢跑、瑜伽等。慢跑可以每周进行3 - 5次，每次30分钟左右，能促进血液循环；瑜伽中的一些暖身体式，如蝴蝶式等，也可以经常练习，帮助活动骨盆区域，改善气血运行。运动注意事项： 运动要循序渐进，避免过度劳累。在月经期间要避免剧烈运动，可选择相对轻柔的运动方式。