肾阳虚和肾阴虚可通过不同临床症状来区别判断。肾阳虚主要表现为腰膝酸软、手脚冰凉、畏寒怕冷、小便清长等“寒”的症状；肾阴虚主要表现为“热”，如腰酸、燥热、盗汗、手足心发热、口干舌燥、失眠多梦、耳鸣等。具体可从以下几方面判断属于肾阴虚还是肾阳虚。
一、
1.看精神：肾阳虚者多精神不振，易疲惫乏力、气短，不想说话或语声低微；肾阴虚者多烦躁不安，急躁易怒，易发火。
二、
1.看出汗：肾阳虚者多自汗，在气候温度不高、未剧烈活动甚至稍运动就易出大汗；肾阴虚者多盗汗，即睡觉时出汗。
三、
1.看寒热：肾阴虚者多怕热，有五心（手心、脚心、心胸）烦热、骨蒸潮热等表现；肾阳虚者多畏寒怕冷、手脚冰凉。
四、
1.看病痛：肾阴虚者多腰膝酸软、腿膝无力；肾阳虚者多腰膝酸冷或疼痛。
五、
1.看生殖功能：肾阴虚者男子多遗精、早泄，女子多闭经、崩漏；肾阳虚者男子多阳痿早泄，女子多宫寒不孕。
六、
1.看二便：肾阴虚者小便量少、颜色黄，大便干燥；肾阳虚者多尿频、尿急、尿不尽、小便频数或夜尿频多，易腹泻、五更泄泻等。
如果出现上述症状，建议前往当地中医院，在专业中医师指导下选择合适药物进行治疗。总之，要准确判断肾阳虚和肾阴虚，需综合多方面症状进行分析。