孕妇适量吃圣女果有益处。建议每日用量约100克（10颗左右）。孕妇应多进食清淡且富含营养的食物。
一、圣女果的成分及益处：
1.成分：包含水分、维生素、矿物质、果糖、膳食纤维等。
2.益处：能补充机体流失的营养物质，促进新陈代谢，提升食欲，对胎儿发育也有积极作用。
二、食用注意事项：
1.时间：可在饭后或两餐间隔时吃。
2.避免多吃：否则可能导致腹胀、反酸等消化不良症状。
3.不宜同食：不宜与鸡肉、鸡蛋、海鲜等同食，以免影响营养物质吸收。
三、特殊人群慎食：
1.对圣女果过敏者需慎食，可能会诱发不适症状。
2.脾胃虚弱者需慎食，可能会加重不适症状。
四、孕妇日常生活护理：
1.注意劳逸结合。
2.身体允许时适当进行舒缓的体育运动。
3.多进行室外活动。
4.保持乐观开朗的心态。
总之，孕妇可吃圣女果，但要注意相关事项，同时做好日常生活护理。