临床上不存在能够治疗颈椎病的专用枕头,治疗需在医生指导下规范进行。不过,对于颈椎病患者,选择适宜的枕头能缓解其引发的不适症状。以下是一些可供选择的枕头类型:
一、专业的颈椎枕、乳胶枕、谷物枕等都很不错,它们具有良好的支撑力,形状和高度较为合适;
1.形状上,中间低、两端高的元宝形枕头通常较好,可利用中间凹陷部分有效维持颈椎的正常生理曲度,同时对头颈部能起到相对制动与固定作用,减少睡眠中头颈部的异常活动;
(1)对于不习惯元宝形枕头的患者,平枕也是可以的;
2.枕头的长度一般应超过自身肩宽10至16厘米为宜,高度通常以头颈部下压后与自己拳头高度相等或略低为标准。
此外,颈椎病的治疗还包括:
二、避免长时间伏案工作,防止体位时颈部肌肉、韧带因长时间牵拉而劳损;
三、注意适当休息,要有良好的睡眠体位以保持正常生理曲度;
四、注意保暖,避免风寒、潮湿,夏天时空调、风扇不可直接吹向颈部;
五、坚持进行体操、游泳等全身性的体育锻炼以增强体质。
总之,颈椎病患者要重视枕头的选择,同时结合多种方法来综合治疗和预防颈椎病。
