专治颈椎病的枕头

临床上不存在能治疗颈椎病的专用枕头,一般需依据医生指导进行规范治疗。但对颈椎病患者来说,选对枕头可缓解不适症状。具体可选择专业颈椎枕、乳胶枕、谷物枕等,这些枕头都有较好支撑力,形状和高度较适中。颈椎病患者所选枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳,能很好利用中间凹陷部分维持颈椎正常生理曲度,同时对头颈部起到相对制动与固定作用,减少睡眠中头颈部异常活动。不习惯元宝形枕头的患者也可用平枕。枕头长度超过自身肩宽10-16厘米为宜,高度以头颈部下压后与自己拳头高度相等或略低为标准。此外,颈椎病治疗还包括:避免长时间伏案工作,防止颈部肌肉、韧带因体位长时间牵拉而劳损;注意适当休息,保持良好睡眠体位以维持正常生理曲度;注意保暖,避免受风寒、潮湿,夏天注意空调、风扇不直吹颈部;坚持体育锻炼,如体操、游泳等全身性运动以增强体质。

一、枕头选择:

1.专业颈椎枕、乳胶枕、谷物枕等具有较好支撑力。

2.形状以中间低、两端高的元宝形为好,可维持颈椎生理曲度,还能起到制动与固定作用。

3.不习惯元宝形枕头可用平枕。

4.长度超过肩宽10-16厘米,高度为头颈部下压后与拳头高度相等或略低。

二、其他治疗要点:

1.避免长时间伏案工作。

2.注意休息,保持良好睡眠体位。

3.注意保暖,避免受风寒、潮湿。

4.坚持体育锻炼。

总之,颈椎病治疗要多方面结合,枕头选择只是其中一方面,同时还要注意日常工作生活习惯和适当运动等。