长口疮可以通过局部用药、调整生活方式等方法来改善。一般来说，轻度口疮可能在1-2周内自愈，而较严重的口疮可能需要药物干预。
局部用药缓解
外用药物：可以使用西瓜霜喷剂，直接喷在口疮部位，能起到消肿止痛、促进愈合的作用。还有锡类散，同样能对口疮创面起到清热解毒的效果，帮助缓解疼痛并促进愈合。含漱液：氯己定含漱液是常用的一种，它可以杀灭口腔内的细菌，抑制口疮部位的炎症发展。康复新液也有不错的效果，能促进口疮创面的修复。
生活方式调整
饮食方面：要多吃富含维生素的食物，像橙子、猕猴桃等，每天保证摄入足够的维生素C，一般建议成年人每天维生素C的摄入量约100毫克，这些食物能帮助提高身体的抵抗力，促进口疮愈合。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物会刺激口疮创面，加重疼痛和炎症。作息规律：保证充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和免疫力，不利于口疮的恢复。另外，要保持口腔清洁，每天早晚认真刷牙，饭后及时漱口，防止食物残渣在口腔内滋生细菌，加重口疮情况。
补充营养物质
补充维生素B族：可以适当补充维生素B2，它对口腔黏膜的健康很重要。如果缺乏维生素B2，容易引发口疮等口腔问题。一般通过食物补充，像动物肝脏、绿叶蔬菜中都含有丰富的维生素B2。如果通过食物补充不足，也可以在医生指导下服用维生素B2制剂，但要注意按照推荐剂量服用。补充锌元素：锌元素对伤口愈合有帮助，口疮患者可以多吃些含锌的食物，如瘦肉、牡蛎等。成年人每天锌的推荐摄入量男性约15毫克，女性约11.5毫克。适当补充锌元素有助于加速口疮的愈合过程。