出汗对减肥的作用存在不确定性。
一、可能会对减肥起到辅助作用：当人体在减肥期间进行诸如合理规律的慢跑、爬山、踢足球、骑自行车等体育锻炼活动时，会出现皮肤表面汗液大量分泌的情况，这时就可能起到辅助减肥的效果。在人体进行这些体育锻炼活动的过程中，会加速脂肪等成分的代谢速度，脂肪代谢后的产物有可能会通过汗液分泌的形式排出体外，这有利于减少体内脂肪含量，从而使体重逐渐呈现下降的趋势。
二、可能无法对减肥起到辅助作用：若人体长时间处于体温过高的状态，导致皮肤表面汗液分泌过多，那么此时对减肥的帮助作用就比较小。当人体长时间处于体温过高的状态时，会对体表皮肤温度产生一定影响，容易出现体表温度过高的情况。为避免体表温度过高对自身健康产生不利影响，脑部的体温调节中枢会通过调节体内汗液排出等方式来逐渐降低人体自身温度，以防出现中暑等疾病。在这种情况下，并不会加快人体脂肪等成分的新陈代谢速率，所以对减肥起到的帮助作用就非常有限。
总之，出汗对减肥的作用要根据具体情况来判断，不能一概而论。