感冒流鼻涕时，可以通过饮食和药物等方式来缓解。一般来说，通过合理的处理，多数人在1周左右能有所改善。
饮食调节
补充水分： 每天保证饮用1500~2000毫升的水，充足的水分能帮助稀释黏液，让鼻涕更容易流出。可以多喝温开水、淡盐水等。食用蔬果： 比如柑橘类水果，富含维生素C，有研究表明适当补充维生素C可能有助于缩短感冒病程。像橙子、柠檬等，可以直接吃，也能榨成汁饮用，但注意不要过甜，以免刺激咽喉。另外，可以吃些白菜、胡萝卜等蔬菜，烹饪时尽量清淡，比如清炒白菜、凉拌胡萝卜丝等。
药物缓解
抗组胺药物： 如氯苯那敏，它能阻断组胺受体，减少鼻涕的分泌。不过儿童使用时要特别谨慎，2岁以下儿童不建议自行使用这类药物，需在医生指导下用药。减充血剂： 像伪麻黄碱，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻充血，从而缓解流鼻涕症状。但有高血压、心脏病的患者要慎用，使用前最好咨询医生。
生活护理
保持室内湿度： 将室内湿度维持在50%~60%比较适宜，可以使用加湿器。比如在卧室放置加湿器，让空气不至于过于干燥，这样能减轻鼻黏膜的不适，减少鼻涕分泌。注意休息： 感冒流鼻涕时身体需要能量来对抗病毒，所以要保证充足的睡眠，每天睡眠时长建议成年人7~8小时，让身体得到充分休息，有助于身体恢复，减轻流鼻涕等感冒症状。