最近总是头疼可能由多种原因引起。比如，紧张性头痛较为常见，约有40% - 70%的人会经历过紧张性头痛，通常是由于压力、焦虑、颈部肌肉紧张等导致，表现为头部有紧箍样疼痛。
一、生理性因素导致的头疼
睡眠不足： 长期睡眠不足是引发头疼的常见原因。如果每晚睡眠时间少于6小时，连续一周左右，就很容易出现头疼症状。比如一些熬夜工作、学习的人，就常常会因为睡眠不足而头疼。饮食因素： 某些食物也可能诱发头疼。比如过量摄入咖啡因，像每天喝超过4杯咖啡，就可能引起头疼。还有巧克力，其中含有的可可碱等成分也可能导致部分人头疼。
二、疾病因素导致的头疼
脑部疾病： 颅内肿瘤是一种可能，虽然颅内肿瘤引发头疼的比例不是特别高，但确实存在。一般肿瘤逐渐增大时，会压迫脑部组织，从而引起头疼，而且这种头疼往往会逐渐加重。另外，脑膜炎也会导致头疼，同时还可能伴有发热、呕吐等症状，脑膜炎在儿童中的发病率相对较高。眼部疾病： 近视度数加深却没有及时配镜，长时间用眼就会引发头疼。比如近视患者不戴合适的眼镜看书、看电脑，持续1 - 2小时后就可能出现头疼。还有青光眼，眼压升高时会导致头疼，同时还可能伴有视力模糊、眼痛等症状，青光眼如果不及时治疗，可能会导致失明。
三、环境因素导致的头疼
气压变化： 当天气发生变化，气压明显改变时，有些人会出现头疼症状。比如在阴天转晴或者晴天转阴天时，部分人就可能因为气压变化而头疼。一般这种情况在气压变化幅度较大的情况下更容易发生。噪音影响： 长期处于噪音环境中也会引发头疼。比如在建筑工地附近居住，长期暴露在85分贝以上的噪音中，持续几个月后，就可能出现头疼症状，噪音会让人的神经处于紧张状态，从而导致头疼。