得了老年斑可以通过多种方式来处理，目前并没有某种特定药物能绝对说最有效，但有一些方法可以应对。一般来说，老年斑是皮肤老化的表现，随着年龄增长，约60岁以上人群中半数会有老年斑。
如何通过日常护理改善
避免暴晒： 老年斑受紫外线影响会加重，所以要尽量减少在阳光强烈时段外出，外出时做好防护，如涂抹防晒霜（SPF30以上）、戴帽子、穿长袖衣物等，每天防晒时间最好持续2-3小时。使用护肤品： 可以选择含有维生素E、熊果苷等成分的护肤品，维生素E有抗氧化作用，能一定程度抑制老年斑形成，坚持使用可能会让老年斑颜色变浅、面积变小。比如每天早晚洁面后，取适量含维生素E的面霜涂抹在长老年斑的部位并轻轻按摩至吸收。
医学治疗有哪些方法
激光治疗： 利用激光的光热效应，击碎老年斑的色素颗粒，然后被巨噬细胞吞噬排出体外。一般需要进行2-3次治疗，每次间隔1-2个月，治疗后局部皮肤会有短暂红肿，大约1-2天消退。冷冻治疗： 用低温液氮使老年斑组织坏死脱落。冷冻治疗后局部会起水疱，然后结痂脱落，通常7-10天痂皮脱落，可能会留下暂时性色素沉着，一般3-6个月可恢复。
饮食方面要注意什么
多吃富含维生素的食物： 像橙子、猕猴桃、菠菜等富含维生素C和维生素E的食物，能抗氧化，有助于减轻老年斑。建议每天吃1-2个橙子或1个猕猴桃，每周吃3-4次菠菜。控制高糖食物摄入： 过多食用高糖食物会促进糖化反应，加重皮肤老化，使老年斑更明显，所以要少吃蛋糕、糖果等高糖食品，每天糖分摄入最好不超过50克。