舒张压96mmHg、收缩压136mmHg是不正常的。正常情况下，人体舒张压最低不低于60mmHg、最高不超过90mmHg，收缩压最低不低于90mmHg、最高不超过140mmHg，而此情况中舒张压高于正常标准，处于收缩压偏高状态。
一、舒张压高于正常标准的原因及建议
1.可能是精神压力过大导致。
2.也可能是自身电解质紊乱、经常熬夜等因素造成。建议保持准时休息、平衡膳食等良好生活习惯，以辅助调节血压水平。
二、收缩压高于正常标准的原因及建议
1.可能是经常吸烟酗酒。
2.也可能是家族遗传、激素分泌紊乱等因素影响。如果是原发性高血压造成，可按医嘱使用氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片等药物来减轻症状。
对于体内血压高于正常标准的情况，建议进行适当慢跑、踢足球等运动，同时保持清淡饮食、平衡膳食的习惯，以调节自身基础代谢功能，从而辅助改善症状。
总之，当出现舒张压96mmHg、收缩压136mmHg这种不正常状态时，要根据具体原因采取相应措施来调节血压，包括养成良好生活习惯、合理用药、适度运动和保持健康饮食等。