骨质疏松人群可通过吃钙片来补充钙质以阻止病情加重。可供选择的钙片有碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙元素钙含量较高，葡萄糖酸钙钙含量稍低。有液态胶囊钙剂、片剂或咀嚼片，可依年龄、喜好选择剂型。液态钙吸收更好，对胃肠道刺激小。补钙时要监测血钙、尿钙水平，把握好剂量，过度补钙易致胆囊结石、肾结石等损害。补钙同时要多晒太阳、补充维生素D3才能促进钙吸收。补钙过程中不可与强心药、利尿药、含钾药物等同时服用，要科学补钙。除钙片外，食用富含钙的食物如奶制品、鱼虾等也有补钙功效。
一、钙片种类：
1.碳酸钙：元素钙含量相对高。
2.磷酸钙。
3.葡萄糖酸钙：钙含量相对偏低。
二、钙片剂型：
1.液态胶囊钙剂。
2.片剂。
3.咀嚼片。
三、补钙注意事项：
1.监测血钙、尿钙水平，控制剂量。
2.多晒太阳补充维生素D3。
3.避免与某些药物同时服用。
四、其他补钙途径：食用富含钙的食物。
总之，骨质疏松人群补钙要选对钙片种类和剂型，注意相关事项，同时结合食物来补钙，以更好地改善病情。