来例假时正常洗澡一般不会有严重后果，但要注意方式方法。一般来说，正确洗澡不会对身体造成不良影响，但如果不注意，可能会有一些问题。
水温与保暖方面
水温适宜很重要： 来例假时洗澡水温最好控制在37~40℃左右。水温过低可能会刺激子宫收缩，引起痛经等不适；水温过高则可能会使皮肤血管过度扩张，导致头晕等情况。保暖要做好： 洗完澡后要尽快擦干身体，及时穿上保暖的衣物，避免受凉。因为例假期间身体抵抗力相对较弱，受凉容易引发感冒等问题。
洗澡方式选择方面
建议淋浴： 来例假时应选择淋浴，而不要盆浴。盆浴时，污水很容易进入阴道，引发感染。因为月经期间宫颈口处于微开状态，盆浴会增加细菌逆行感染的风险，可能导致阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病。注意清洁部位： 洗澡时要注意对外阴等部位的清洁，但要避免过度清洗阴道内部，以免破坏阴道的正常菌群平衡。可以用温水轻轻清洗外阴，保持局部的清洁卫生。
特殊人群注意事项方面
孕妇来例假？不，孕妇一般不会来例假。这里说特殊体质女性： 对于本身有痛经等问题的女性，来例假时洗澡要更加谨慎。如果在洗澡过程中水温不合适或者受凉，可能会加重痛经症状。可以在洗澡前先喝一杯温水，做好保暖措施再洗澡。老年人也要留意： 老年女性来例假时洗澡，要注意防滑。因为老年人的平衡能力相对较差，洗澡时容易摔倒，造成意外损伤。