例假一般指月经，来月经洗澡后量变少，可能是以下原因导致。
1.水温不适：洗澡时水温过低或过高，可能会刺激子宫收缩，导致月经量减少。建议选择适宜的水温，一般控制在37℃~40℃为宜。
2.洗澡时间过长：洗澡时间过长可能会使身体过度疲劳，影响子宫的血液循环，导致月经量减少。建议控制洗澡时间，避免过长。
3.盆浴：月经期间进行盆浴，污水可能会进入阴道，引起上行感染，从而影响月经量。建议选择淋浴。
4.精神因素：洗澡时精神过度紧张、焦虑等，可能会影响下丘脑的功能，导致内分泌失调，从而影响月经量。建议放松心情，保持心情愉悦。
5.其他：如果月经量本身就比较少，洗澡后可能会感觉月经量更少，但实际上月经量并没有明显减少。此外，一些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，也可能导致月经量减少。
如果月经量明显减少，或伴有其他不适症状，如腹痛、腰酸等，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在月经期间应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活，注意保暖，避免着凉。