快速降压的方法有以下几点：
1.药物治疗：如果血压升高的情况比较严重，可以在医生的指导下使用硝苯地平、氢氯噻嗪等降压药物进行治疗，能够起到快速降压的效果。
2.调整饮食：在服用降压药物期间，还需要调整饮食结构，避免食用高盐、高油、高脂的食物，比如咸菜、红烧肉、炸鸡等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、苹果等。
3.调整作息：保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
4.适当运动：适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增强身体的免疫力，同时还能够促进血液循环，有助于降低血压。
5.保持心情舒畅：避免情绪波动过大，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6.戒烟戒酒：避免吸烟、饮酒，以免加重高血压的病情。
需要注意的是，每个人的血压升高情况不同，因此治疗方法也有所差异。如果血压升高的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在服用降压药物期间，需要严格遵医嘱，按时按量服用药物，避免私自增减药量。