被子上有螨虫可以通过以下方法解决：
1.定期清洗：被套、床单等每周清洗一次，能有效减少螨虫的滋生。清洗时水温应在55℃以上，以杀死螨虫。
2.晒太阳：将被子、褥子等拿到太阳下暴晒，利用紫外线杀死螨虫。暴晒时间最好在上午11点至下午2点之间，晒后要及时拍打，使螨虫尸体脱落。
3.除螨仪：使用除螨仪可以有效去除床上的螨虫。除螨仪的原理是通过高频振动、拍打等方式将螨虫从床上吸出，并将其杀死。
4.干燥剂：在房间内放置干燥剂，如干燥剂、除湿盒等，能有效降低房间内的湿度，减少螨虫的滋生。
5.保持通风：房间要保持通风，干燥的环境不利于螨虫的生长。可以打开窗户通风，或者使用空调除湿功能。
为了避免螨虫滋生，可以采取以下措施：
1.定期更换床上用品：床上用品是螨虫的滋生地，建议每1-2周更换一次。
2.清洁房间：定期清洁房间，尤其是地毯、沙发等容易藏污纳垢的地方。
3.控制湿度：螨虫喜欢潮湿的环境，因此要控制房间内的湿度，使用除湿机等设备。
4.不使用厚重的窗帘：厚重的窗帘容易吸附灰尘和螨虫，建议使用轻薄的窗帘。
5.宠物清洁：宠物身上也容易滋生螨虫，要定期给宠物洗澡、清洁。