男人肾不好，可以通过多吃一些滋阴补阳的天然食物如黑枸杞、黑芝麻、黑木耳等来改善，也可以服用医生开出的相关壮阳药物。
一、食用滋阴补阳的天然食物对肾脏的积极作用：
1.一些黑色食物在日常饮食中的加入能对肾脏起到积极效果，像黑芝麻、黑豆等可缓解腰膝酸软、便秘症状，不仅能缓解肾虚，还能保护肾脏。
2.枸杞也是入肾经的重要食材，用枸杞泡水饮用或与其他食材搭配，都能保护肾脏并缓解男人肾虚。
3.桑葚、葡萄等水果同样能帮助缓解男人肾不好的问题。
二、药物调理肾虚：
1.若食疗效果不佳，可通过中医科开中药调理。若明确有肾虚，可对症使用如固精补肾丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等中成药物。固精补肾丸主要成分包括枸杞子、覆盆子、菟丝子、五味子等。
总的来说，男人肾不好可多食用黑色食物及枸杞、红枣等活血食物来缓解，同时不建议食用未经卫生组织鉴定的非法药物，应咨询专业中医，通过中医中药理疗来解决肾不好的困扰。
关键点总结：男人肾不好可采取食物和药物两种方式改善，食物包括黑色食物、枸杞等，药物有相关中药和中成药物，同时要避免使用非法药物，可咨询中医理疗。