宝宝咳嗽且喉咙里有痰时，可以先通过适当增加饮水量来缓解，一般建议每天让宝宝摄入1000~1500毫升的水，有助于稀释痰液，利于痰液排出。
家庭护理方法
保持室内湿度： 可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在50%~60%左右，这样能让宝宝呼吸道黏膜保持湿润，减少痰液对呼吸道的刺激，一般建议每天使用加湿器2~3小时。拍背排痰： 在宝宝咳嗽间隙，让宝宝侧卧，家长用空心掌由下向上、由外向内轻轻拍打宝宝背部，每次拍3~5分钟，每天拍2~3次，通过振动使痰液松动，便于排出。
饮食调整建议
选择清淡易消化食物： 给宝宝准备米粥、面条等清淡易消化的食物，避免食用油腻、辛辣、甜腻的食物，这类食物容易加重痰液分泌。比如可以连续3天给宝宝吃小米粥搭配少量青菜泥。多吃润肺食物： 像雪梨、枇杷等具有润肺作用的食物可以适当给宝宝吃一些，比如将雪梨切成小块煮水给宝宝喝，每天喝100~150毫升，连续喝2~3天，能起到一定润肺化痰的效果。
及时就医情况
痰液持续不缓解且伴随其他症状： 如果宝宝喉咙有痰的情况持续超过3天，并且同时出现发热（体温超过38.5℃）、呼吸急促（呼吸频率超过40次/分钟）、精神萎靡等症状，就需要及时带宝宝就医。医生可能会通过听诊、血常规等检查来判断病情，然后给予相应的治疗，比如可能会根据情况使用祛痰药物等。特殊人群需格外注意： 对于早产儿、有先天性心肺疾病的宝宝，一旦出现喉咙有痰、咳嗽的情况，要比普通宝宝更谨慎，应在12小时内尽快带宝宝就医，因为这类宝宝病情变化可能较快，需要及时处理。