哺乳期痔疮犯了的应对措施如下：
一、饮食调整：哺乳期女性要调整饮食结构，多进食蔬菜、水果，大量饮水，同时避免过多摄入高脂肪、高蛋白食物。蔬菜和水果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便，减少对痔疮的不良刺激；而过多的高脂肪、高蛋白食物可能会加重肠道负担，导致便秘等问题，进而加重痔疮病情。
二、适当运动：哺乳期女性应根据自身实际状况进行适度运动，这有利于保持大便通畅。适当运动可增强肠道蠕动功能，促进排便，对缓解痔疮症状有积极作用。
三、清洁肛门：哺乳期女性要重视肛门局部的清洁工作，便后可适当清洗肛门，也可使用高锰酸钾溶液清洗。做好肛门清洁能减少感染风险，保持肛门处的卫生环境，有利于痔疮的恢复。
四、药物治疗：哺乳期女性可在医生指导下进行药物治疗。为避免药物对婴儿产生副作用，尽量不使用口服药物，因口服药物吸收进入血液后可能会进入乳汁从而影响婴儿健康，优先推荐使用外用痔疮药、痔疮膏或痔疮栓进行治疗，这些药物只有极少量成分会进入血液，对婴儿的影响极小。比如常用的外用痔疮膏，直接作用于痔疮部位，能起到缓解症状的效果。
五、手术治疗：如果哺乳期女性的痔疮非常严重，也可以考虑进行手术治疗。但手术需要综合多方面因素来慎重决定，要充分评估对哺乳的影响等。
总之，哺乳期女性痔疮发作后，要从饮食、运动、肛门清洁、药物治疗及手术治疗等多方面综合考虑，采取合适的应对措施，以保障自身健康和婴儿的正常哺乳。