男性那方面时间短可通过多种方式改善，一般可从生活方式调整、心理调节以及药物等方面入手。比如一些男性通过调整生活习惯等能在一定程度上延长时间。
生活方式如何调整
规律作息： 保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体的内分泌等功能，可能导致那方面时间短的情况加重。建议晚上11点前尽量入睡。适度运动： 每周进行至少3次有氧运动，如慢跑，每次30分钟以上。运动能增强体质，改善身体的血液循环，对改善那方面时间短有帮助。像慢跑可以提高心肺功能，让身体处于更好的状态。
心理因素怎么调节
减轻压力： 工作和生活中要学会释放压力，比如通过和朋友聊天、听音乐等方式。长期处于高压力状态下容易出现那方面时间短的问题，一般每天花30分钟做些能放松自己的事情。伴侣沟通： 夫妻之间要加强沟通，营造良好的性生活氛围。双方坦诚交流彼此的感受，比如妻子可以给予丈夫更多的理解和鼓励，这对改善男性那方面时间短的状况很重要。
药物有哪些情况
外用药物： 有些外用的延时乳膏等可以在一定程度上起到延长时间的作用，但使用时要注意按照正确的方法。不过这类药物可能会有一些局部的刺激等反应，使用前最好咨询医生。中药调理： 一些中药方剂也可能对改善那方面时间短有帮助，不过中药的使用需要在中医师的辩证下进行，不同的体质可能需要不同的中药调理方案。但要注意中药的成分复杂，不能自行随意使用。